ダイエットから努力を考える
何故経営者にダイエットが求められるのか？
体型は言い訳が出来ないからです。
色んな事はごまかせますが、
運動とおやつを我慢したかはごまかせません。
と、ほとんどの人は思っています。
なので詐欺師になりたかったらラ〇〇ップへ。
それだけ嘘吐きが多く、信用の基準が欲しいのです。
間違いの少ない基準として、体型があるのです。
と皆は思っています。
あとは、
人は自分が出来ないことを出来る人を尊敬するようになっています。
生き物の本能でしょうか？
体型を作るのが大変なのは皆が知っています。
なので詐欺師になりたかったらラ〇〇ップへ。
体型に効果あるのはつらいこと
運動にしても、食事制限にしても、
つらいと感じることが効果があるでしょう。
これだけなら楽だから続くよねだと、
体型に効果はありません。
まぁ、健康だったらそれでいいと思います。
プランク３０日チャレンジをやりました。
４分に壁を感じる。
故障の危険も感じますね。
辛かったよ５分。
これからは3分半を週5回ですかね。
ただ達成感がいいですね。
イングリッシュアドベンチャーも英語の勉強のスタートには
すごく役に立ちましたね。
初級だとエンジョイシンプルイングリッシュより上で、
小泉八雲がつらいという感じです。
少し頑張る
これまではトレーニングは月火と木金で週四日でしたが、
３０日チャレンジは５日か6日やって１日休むが基本です。
なので週五日がいいのでしょうね。
４日なら楽ですが、効果も薄いです。
４日でも薄くはないんですよ、動くのが楽になりました。
ただ体型までいかない。
体型まで行くなら少し頑張らないといけない。
人に伝わるには、少し辛くないと伝わらない。
でも辛すぎるとばててしまう。
辛いなと出来るなの中間がいいんじゃないですかね。
やりすぎると壊れるので。
頑張れと簡単に言うけど、壊れても誰も責任は取ってくれない。
一歩頑張る勇気と二歩頑張らない勇気。
歩幅が違うのなんて街歩けば分かること。
皆体型が違うでしょう。
自分の歩幅を理解するのが努力の一歩かなと思います。
本のうのみは絶対にやめましょう。
とくに成績の良い人のやり方は参考以上にしちゃだめです。
継続と背伸びで自分の歩幅を考え少し頑張ろうかなと思っています。
